1ª META

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

7 dias perfeitos! 1/7

Oi, minhas lindas! Como vão? Como estão de RA? Beberam água hoje?!

Aqui no RJ o tempo está péssimo, muita chuva desde a madrugada! Não é aquela chuva forte, mas está caindo sem parar! Aí, vem aquela vontade de ficar na cama, debaixo do edredon! rs Mas como já me dei vários dias de orgia gastronômicas, é hora de colocar os pés no chão e me manter firme!

Então, inspirado pelo mini desafio que a Tamiris porpôs há algum tempo, vou me desafiar a fazer 7 dias perfeitos de RA, isto quer dizer, que até a próxima segunda-feira tenho que manter a linha! E isso inclui o próximo fim de semana! Eu vou conseguir! Vou começar hoje (já comecei, né?!), mas quem quiser me acompanhar é só vir comigo, não importa o dia que vão começar! Só me avisa pra eu ir visitando vcs!!

Bom, vou definir os meus pontos a seguir nos "7 dias perfeitos":

- 2 litros de água por dia (minímo); - 10 pontos
- 3 xícaras de chá por dia; - 10 pontos
- Alimentação equilibrada (verduras, legumes, proteína, carboidrato, frutas); - 10 pontos
- Reduzir o carboidrato; - 10 pontos
- Comer 1 porção de gelatina por dia; - 10 pontos
- 30 minutos de atividade física. - 20 pontos

Tenho que seguir estes 6 ítens nos próximos 7 dias! Nem preciso dizer que não rola jacada, né?! Então, a cada dia posso somar até 70 pontos. Se deixar de cumprir um ítem, mesmo que seja por pouco, não levo os pontos! Ou seja, só leva ponto se cumprir totalmente a tarefa! Não estou podendo fazer RA, mas quem estiver fazendo ganha vantagem!

Trago como dicas de leitura para quem jacou como eu e pra quem gosta de encarar a cozinha, dois links bem legais:

*Como desintoxicar o organismo.

Gente, essa não é uma competição, é só um estímulo para quem está meio desmotivado! 

Bom, como já disse tive vários dias de jacadas! Apesar de seguir a alimentação certinha durante o dia, à noite, sempre rolava um mega deslize! Preciso voltar ao foco, pra não desandar de vez! Isso eu não quero!

Ontem fui ao estádio - pra variar - e enquanto eu estava torcendo, peguei meu namorido me olhando! Cabeça de gordinha em recuperação pensa logo: "Tá me achando gorda!" e fui logo perguntando pq dele me olhar tanto! Daí, ele responde: "Vc emagreceu muito! Sua barriga tá retinha, sentada nem dá pra ver muito tbm!" Nem fiquei feliz, né gente?! Tudo bem que rolou um certo exagero aí, afinal, quem lê essa descrição vai se perguntar porque estou na RA! Mas que fiquei feliz, isso fiquei!!

Vamos nessa?!
Vamos dar um gás essa semana?!
Bjks, lindonas magrelas!

17 comentários:

Rosângela Barbieri disse...

Oi Flor!
Isso aí, vamos seguir em frente, semaninha light para nós!!
Beijossss

Bethynha disse...

bora la se puxar a orelha uma da outra certo???
e vamos ficar na linhaaa ate o fim do anooooooo
vamos amiga a gente consegue
bjosss

Liza Maria disse...

Oba! elogios sempre são bons, rsrsrsrs.
Muito legal esse desafio, eu estou numa de propor metas na semana, ainda vou colocar as dessa.
Quanta a visita a pizzaria, antes de sair de casa comi uma sobrecoxa de frango, daí não cheguei lá com fome, comi os 10 palitos de batata e uma coca zero e fiquei feliz. tenho que tentar ficar na mesma eliminação da semana passada 2kg.

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Oi Ana!!
Opaaaa, nada melhor que um desafio atras do outro pra manter a motivaçao!! :-)
E que delicia de elogio, hein??? Parabens!!
Adorei a listinha de motivaçao do seu post anterior!:-)
Beijos!

Estrela disse...

Que mulher não gosta de receber elogios, ainda mais quando vem do ser amado?!
Vamos continuar na linha pra receber mais elogios ainda.
Amiga que chá você toma? Não encontro mais meu amado chá verde e acabei comprando o de hibiscus, você conhece?
Bjos e tenha uma linda semana.

Unidas contra a balança! disse...

Oi Ana...ja tomei bastante agua sim...hehehehe

Aiii...elogios assim são tudo de bom...coisa boa..d´um gás na auto estima.Parabéns

Bjãooo

Vivi recomeçando, reaprendendo e blogando! disse...

Ana, receber elogios isso ñ tem preço rsrs
Força ai no desafio tbém estou firme no meu!!
Bjs e excelente semana.

Tamires Alves disse...

Ola Ana... isso mesmo pega firme... Ahh nem me fala qndo ganhamos um elogio ainda mais do "namorido" é bom de mais... mas nao se contente tanto para nao desandar heim...rsrs
Isso ai segue firma a semana de 7 dias perfeitos... é um estimulo em tanto...
bjo grande *_*

kelen disse...

OII AI QUE ELOGIO GOSTOSO AMIGA , BOM POR AQUI PAROU AS CHUVAS ONTEM E AGORA TA UM SOLZÃO DE LASCAR HEHEH , ÓTIMA SEMANA PRA NÓS BEM LIGHT RSRSR BJ

Sangela disse...

oieee, isso ai menina, pega firme q vc consegue, vou torcer por vc, vai q vai!
bjs no coração!

Edilaine disse...

Oie... te achei na blogosfera light... e passei aqui pra te fazer uma visita... se puder passa no meu blog... força na sua luta... tb é a minha luta... mais chegaremos lá...
um grande abraço!

É Agora... disse...

Isso aí, que seus 7 dias sejam perfeitos mesmo....

Bjinhos!!!

*Hurt butterfly;* disse...

Oi flor, tomara que vc consiga o maior número de pontos nesse desafio^^
Ai que delícia receber elogios*_* Esse é só o começo, muitos outros ainda virão...
Uma ótima semana light pra vc!
Beijoos.

Lis disse...

Parabéns com 3 estrelinhas pra ti...
E tô indo contigo nesse desafio, quero 7 dias perfeitos tb!
Sem jacar, please!
(ultimamente tá difícil!)
Beijinhos!

Jocimara Barcelos disse...

estou nessa amiga,vou começar amanhã mesmo,eu perdi minha motivação,uma vez aconteceu isso e os resultados foram terriveis,eu não quero isso de novo,vamos juntas nessa luta!E Parabens receber elogios é ótimo,ainda mais se for do amor né?ai ficamos mega felizes rsrsrs,bjs e ótima semana amiga!

Bel do Lu disse...

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaah, que legal esse elogio em pleno estádiooooo! Parabéns!
Bah, sabe o que mais? Vou começar meus sete dias perfeitos hoje, terça, depois de ter lido esse post (tá, vou pedir uma pausa para o almoço de domingo, tenho motivos). Só não vou de gelatina, falta de costume...quem sabe eu me anime a fazer...

Lucilene Moraes disse...

Parabéns pela iniciativa do Desafio Pessoal, Ana. Tenho certeza que vai dar certo, acho qualquer dia desses faço um pra mim também...

Ahh, e esse elogio do namorido, tem coisa melhor não, né? Dá até um gás novo na gente, auto-estima vai pras alturas! rsrs

Beijo