1ª META

terça-feira, 18 de outubro de 2011

2/7 dias perfeitos!

Boa tarde, meninas?!
E aí, na cidade de vcs tem horario de verão? Já se acostumaram com ele? Eu ainda não! Acordo com sono e durmo sem ele! rs Mas em uma semana dá pra colocar tudo nos eixos!

Meu dia ontem foi tranquilo, apesar de ter rolado pipoca, não considero uma jacada pois já estava com o cardápio programado pra ela! Além do mais, foi feriado aqui ontem, namorido não trabalhou, está um dia frio e bem chuvoso... namorido trouxe filminho pra assistir, tem como dizer não? Não dá, né?! Aliás, quero MUITO recomendar esse filme à vcs: À procura da felicidade! O filme não é novo, portanto, acho que muita gente já viu, mas quem não viu, veja! EMOCIONANTE! Que história de superação e, o melhor, ele não reclama da vida em momento algum! Serve de lição!


Meu cardápio ontem ficou assim:

CARDÁPIO DO DIA 17 DE OUTUBRO
1 misto quente com requeijão, peito de peru e queijo branco
1 tangerina pequena
4 medalhões pequenos de suíno
Brócolis cozido
Salada de rúcula, tomate, cebola e pepino
1 laranja
1 pote de gelatina diet de framboesa
1 colher (cheia) de leite condensado
Uvas
Pipoca

*Não fiz com todos os ingredientes, pois inventei de última hora e não tinha tudo em casa, mas ainda assim, ficou uma delícia!
Em relação a pontuação do mini desafio:

Consegui fazer 40 pontos! Pra primeiro dia, está muito bom! Pequei na água (estava muito frio aqui, difícil beber água assim!) e na AF (mas já expliquei que começo na quinta!).

Pessoal, estou com uma dúvida já tem um tempo, dei uma pesquisada mas não achei algo objetivo. Talvez vcs possam me ajudar: Quais alimentos são considerados carboidratos? Sem dúvida, sabemos que os derivados de farinha branca são, mas e os legumes? A batata sei que é, mas e os demais? Se alguém souber de algum link falando sobre isso, mande pra mim!!

Pontuação do Desafio 7 dias perfeitos:
- 2 litros de água por dia (minímo); - 10 pontos
- 3 xícaras de chá por dia; - 10 pontos
- Alimentação equilibrada (verduras, legumes, proteína, carboidrato, frutas); - 10 pontos
- Reduzir o carboidrato; - 10 pontos
- Comer 1 porção de gelatina por dia; - 10 pontos
- 30 minutos de atividade física. - 20 pontos
 

 Bjks, minhas lindas!!!!

14 comentários:

É Agora... disse...

Esse filme é lindo demais já assisti umas 5x
Linda história, principalmente por ser baseada em fatos reais...adoroo!!!

Vivi recomeçando, reaprendendo e blogando! disse...

Olá, olha eu amei esse filme, quando assisti chorei, muito emocionante, linda a história!!
Quanto ao carbo eu tenho essa tbéla que baixei aqui:
http://www.dpgarcia.com/sapo/multimidia/conteudo/site_1/editor/File/Arquivo%20externo/Tabela%20para%20contagem%20de%20carboidratos(1).pdf

Baixa e me fala o que achou!!
Bjs

Estrela disse...

Eu amei esse filme, sou amante de cinema, amo filmes e esse é um dos melhores que já vi!
Quanto aos carbos é meio complicado porque quase tudo tem carbo mais não fica paranóica não, só temos que ter mais atenção nos carbos refinados que são os derivados de farinha branca e ingerir mais os integrais!
Bjos e fica com Deus.

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Oi Ana!! O filme é mesmo maravilhoso!!! E é baseado em historia real....
Pipoca??! Hummmm que delicia, amoooo! Espero só que vc nao seja como eu, devoro uma bacia sozinha se deixar!! Kkkkkk
Quanto ao horario de vera, aqui tem de inverno, serve?? Kkkkk mas ainda nao comecou...
Beijinhos!

kelen disse...

OIII NOSSA EU AMEI ESTE FILME , QUASE NEM CHOREI KKKK , CHOREI SIM ACHEI MUITO EMOCIONANTE , QUANTO AO HORARIO NOVO TO IGUAL A VC VIU DE MANHÃ PAREÇO UM ZUMBI , E A NOITE FICO SEM SONO AFFF BJJ

disse...

Oiii

Aqui tem, o pior é que o sono chega mto tarde, e no outro dia estamos naquela nhaca.

Beijos

Sangela disse...

oi Ana, como esta? nossa esse horário é dificil né! aqui onde eu moro tbm tem essa mudança de horario, ainda nao me acostumei, bem complicado pra nossa R.A né! mas vamos conseguir!
bjs fique com Deus!

Roberta Zero Cal disse...

Ana, picoca além de gostosa é saudável... fibra pura, só não pode carregar no sal e óleo.

Este filme é MARAVILHOSO, chorei horrores hahaha.

Beijos

Jocimara Barcelos disse...

oi amiga,amanha eu vou na locadora ver se acho pra alugar,eu já estou começando meu mini desafio,obrigada pelo icentivo!

Flavia Claro disse...

ai horario de verão tira a gente dos eixos né, ah eu vi esse filme, achei bem legal, mas não tenho coragem de assistir de novo, fico com muita pena do cara rsrsrs, fico pensando na mulher que largou ele, na cara de pastel que ela deve ter ficado quando ele ficou rico kkkk BEM FEITO! sua alimentação está bem legal ;-)

Karen disse...

Oi, flor. Sou nova aqui e já estou te seguindo. Tbm não me acostumei com o novo horário, mas tudo no seu tempo. Esse filme é realmente lindo e um grande exemplo para todos. Adoro!! BJinhos

Bel do Lu disse...

Ana Paula, me inspirei no seu post anterior para começar um "7 dias perfeitos" para mim. Fiz as minhas atribuições, estão no cardápio que postei hoje. Aliás, hoje é o meu dia 2/7. Espero ir bem. Hehe!
Parabéns, viu?

Eu viiiiiiiiiii esse filme, choreeeeeei, também recomendo, a gente tem tanto a aprender! Gosto muito de ver/ouvir/ler histórias de superação!

Sobre os carbo, olha o que eu achei, talvez ajude: http://www.aprendaemagrecer.com/carboidratos.html

Winnig Woman disse...

Esse filme é realmente muito lindo, e mais, baseado em fatos reais, o que torna mais ainda um exemplo de superação pra todos nós!

Taí uma coisa que não sei tb, classe dos alimentos, faço nem idéia do que seja carboidratos , vou aproveitar o link da amiga (rsrsr) ...

Ana , obrigada pela força, estou sim, logo saindo da casinha dos 90kilos e muito feliz com isso ...

Continuo aqui sempre de olho no teu bloguinho e tuas vitórias!

Beijinhos lights

http://vaidadefeminina2.blogspot.com/

Polly...Vencendo de vez a balança!!! disse...

Oi amiga! eu adoro esse filme, ele é lindo mesmo.Eu tbm pequei na agua esses dias, aqui em Bh tá frio tbm.

bjosssssss e continue firme, to gostando de ver seu cardápio!