1ª Compulsão após RA

É isso aí, meninas! Acho que tive meu primeiro episódio de compulsão desde que reiniciei a RA. Sem querer tirar a culpa dos meus ombros, mas acho que não foi tão ruim pq, tenho certeza que antes, o estrago seria maior! Na verdade, nem sei se foi uma compulsão, propriamente dita, ou reflexo da TPM, pq não tive vontade louca de comer tudo pela frente, mas tinha muita vontade de comer, principalmente coisas que não poderia! 

Almocei no self service com o namorido, foi difícil resistir às tentações, mas acho que não fui tããão mal! Depois do almoço, uma vontade de comer doce! Quando olho pro caixa, tinha um belo brigadeiro me olhando! Tentei convencer o namorido a dividir comigo, mas ele (ainda beeem!) recusou! Fui na banana diet mesmo! Meia hora depois, já tava pensando na besteira que iria comer no lanche! Daí, não consegui dizer NÃO pra mais nada (como vcs vão ver no cardápio)! A caminhada está em dia!! Pelo menos isso! rs

Me pesei extra oficialmente pra ver o estrago e aumentei pouca coisa, mas não voltei pro peso anterior! Como só vou pesar dia 20 (peso de 15 em 15 dias) tenho muito tempo pra recuperar! A dona M. nem veio ainda, mas meu organismo é assim mesmo, minha tpm vem bem antes mesmo e vai embora qdo a dita cuja chega! O inchaço, acho que nem tá grande (viva ao chá de cabelo de milho!) ainda.

Ah, meninas! Recebi um email do site Sua Dieta só com sobremesas com menos de 150 calorias! Adorei a ideia, mas ainda não fiz nenhuma mas vou postando aos poucos aqui pra vcs, ok?! Lá vai a primeira:

ESTROGONOFE DE CHOCOLATE DIET - 132 calorias por porção

Ingredientes

2 xícaras de chá de leite desnatado
3 colheres de sopa de cacau em pó
2 colheres de sopa de amido de milho
1 colher de chá de essência de baunilha
½ xícara de chá de adoçante dietético em pó, próprio para forno e fogão
1 lata de creme de leite fresco
50g de nozes picadas
100g de chocolate ao leite dietético picado

Modo de preparo

Misture o leite, o cacau, o amido, a baunilha e o adoçante e leve ao fogo sem parar de mexer, até engrossar. Retire e deixe esfriar um pouco. Acrescente o creme de leite, as nozes e o chocolate. Coloque em uma taça e decore.

 Agora, meu cardápio arrasador de feriado! Aff! :(

CARDÁPIO DO DIA 7 DE SETEMBRO

4 torradas

Requeijão

Queijo branco light

½ mamão papaya com linhaça e aveia

1 pedaço de torta de bacalhau (ganhei da vizinha, bem pequeno)

Torta de cebola

Salada de agrião com tomate seco

Salada de couve-flor e cenoura

Peixe cozido com molho de camarão

4 ovos de codorna

1 barrinha de banana sem açúcar

Suco de laranja

1 fatia pequena de empadão de camarão

½ copo de refrigerante de uva COMUM

1 hamburguer de forno

Coca Cola Zero

Ah! Comprei um gengibre, mas não tenho a menor ideia do que fazer com ele! Alguém tem alguma sugestão?

É isso, meninas! Eu vou reverter esse quadro! Vcs vão ver no dia da pesagem!!!
Vou visitar vcs! Aliás, quero agradecer o carinho de todas no post anterior! Fiquei feliz!! Continuem, tá?!