Não vou me estender nesse post, pq acho que todas vcs sabem o que estou sentindo...
Vou postar meus cardápios e vcs verão como falhei! Fiz a caminhada hj (que seria meu dia de folga) pq não fui no sábado.
CARDÁPIO DO DIA 17 DE SETEMBRO
1 iogurte de soja banana e maçã
2 fatias de pão integral de cenoura com linhaça
Requeijão
Gelatina
Arroz Integral
Feijão
1 filé de alcatra com alho, cebola e acelga
Salada de rabanete, pepino, kani e cenoura ralada
Cenoura cozida
1 rodela de abacaxi cozida com pouco açúcar
Canela em pó
1 quadradinho de chocolate meio amargo
Pipoca
Pipoca
Salada de frutas
Contra-filé
1 colher de farofa
2 colheres de molho à campanha
4 palitos de batata frita
1 suco de laranja
1 chocolate batom
1/2 pacote de soja aperitivo (tipo amendoim)
1/2 barrinha de chocolate zero açúcar da Nestlé
CARDÁPIO DO DIA 18 DE SETEMBRO
1 fatia de pão integral de cenoura com linhaça
Requeijão
1 rodela de abacaxi cozida com pouco açúcar, canela e linhaça
1 pacote de biscoitos 100 calorias Mabel
1 xícara de biscoito eQlibri
Arroz branco
1 filé de peixe frito
Legumes no vapor
2 quadradinhos de chocolate zero da Nestlé
Biscoitinhos amanteigados (casadinhos) – uma amiga veio ensinar receita pra minha mãe
1 cachorro quente completo (pão, salsicha, milho, ervilha, ketchup, mostarda, ovo, batata palha)
1/2 lta de suco de manga
1 sonrisal
Já pesquisei sobre o chocolate! Achei que estava fazendo um bom negócio, mas para ficar cremoso, ele leva mais gordura! Excelente pra diabéticos, mas péssimo para quem quer emagrecer. O ideal seria optar pelo chocolate amargo/meio amargo.
Pois é, meninas! Hoje fiquei meio deprê pq não consegui manter a linha no fim de semana e não vou ficar enchendo a cabeça de vcs com lamentações. Não quero perder meu foco! Tomara que eu acorde achando que isso será mais fácil amanhã!
Bjks!
Vou visitá-las!!
Bjks!
Vou visitá-las!!
8 comentários:
Oi Ana, nao foi tao ruim assim! Vai ver que nao vai afetar tanto seu peso!
Quanto ao chocolate, o melhor mesmo é o amargo. Ai no Brasil tem um da arcor que eu gosto muito, 53% de cacau.
Se vc sempre comeu chocolate ao leite, no começo ira achar muito amargo... Mas por experiencia propria, dali uns dias com o paladar "limpo" do montao de doce do outro vera que é uma delicia! Beijos!
Oii Ana sinceramente tbm não achei tão ruim assim ; o pecadinho foi no cachorro - quente mesmo , mais foi um só rsrsrsr , é só não perder o foco que essas calorias a mais se vão rapidinho , , ótima semana pra vc bj
A gente sempre fica deprê mesmo quando as coisas não vão bem! Eu que o diga... mas a gente supera, sacode a poeira e dá a volta por cima! ;)
Beijo!
Oi Ana não fique triste,só não podemos desanimar e continuar atolando o pé na jaca, vamos lá amiga força na peruca e bola pra frente.
Bjibhus.
É ISSO AI PAULINHA...CONTINUA FOCADA AMIGA...DEIXA A JACA PRA LÁ E FOCA NO PENSAMENTO POSITIVO E NOS SEUS OBJETIVOS!!!! FORÇA AI LINDONA...
OBGADA PELO CARINHO E MUITOS BJUSSSS P VC
Nhéeee, deixa para lá! Foi-se! Voltando ao foco, bonita!
Foi bom ter pesquisado sobre o chocolate. Esses produtos zero, tem que ver o que vai em troca de tirar o ingrediente.
Mande o sentimento de culpa para o espaço. Ele é bom para refletir, mas tem data de validade. Pra cima, Ana Paula, é "nóis" descarregando a balança!
Nós somos gente, esqueceu? A gente desliza um pouquinho uma vez ou outra, mas isso não vai matar ninguém! O que importa mesmo é, comendo coisas saudáveis ou proibidas, que façamos com prazer e felicidade e não com mau humor ou culpa (respectivamente)...
Boa semana querida!
Beijocas!
Ahh Ana, deslizes acontecem, o que a gente não pode deixar é que eles se repitam sempre... ( na teoria eu sou ótima!) Mas é isso, jacou num dia bola pra frente no outro. Bj
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