Ontem foi dia de...

Churrasco! Mas estava preparada pra ele e dei uma moderada no almoço, apesar da sobremesa ter sido chocolate! É aquela barra, enfim, foi aberta!

Ai, mas tava precisando! Tenho muita raiva dessa tpm beeem pré! Começa muito tempo antes, pelo menos, vai embora quando a dona M. chega!

Ontem fiz minha caminhada turbinada e vou permanecer nela até perceber que meu peso estacionou! Aí, dou mais uma turbinada com um percurso maior! Por falar nisso, errei nas contas ontem em relação ao meu trajeto: da minha casa até o fim da praia são 3,2km. Na volta, claro, não volta até em casa, vou até o início de praia e faço mais 1,3km de volta, mais 1,3km de ida e, aí sim, mais 3,2km até em casa. São 9km todo dia! No trajeto novo serão mais 1,9km! Vou morreeeer! hahaha

No churrasco, jantei pouco mas podia ter sido menos! Levei um refri zero (pra não parecer tão fresca bebendo suquinho) mas só bebi 2 copos! Segue abaixo o cardápio de ontem:

CARDÁPIO DE 10 DE SETEMBRO

4 biscoitos integrais de gergelim

Requeijão

Suco (néctar) de manga

Gelatina Diet de amora

Omelete com ervilha e milho (2 claras e 1 gema)

Arroz integral

Chuchu

Couve

4 quadradinhos de chocolate meio amargo (136 kcal)

1 barra de cereais frutas vermelhas e chocolate

4 biscoitos integrais de gergelim

1 mini sanduíche de peito de peru e queijo (1 fatia de pão)

2 colheres de arroz branco (taca até com saudade! rs)

1 colher de feijão tropeiro

1 colher de maionese de legumes

2 colheres de molho à campanha

1 colher de farofa

8 fatias finas de carne

1 asa de frango

5 rodelas de linguiça                                                                                                                                      

Como viram, não fiz o lanche antes do almoço pq acordei tarde. E, à tarde, foram dois lanches pq almocei cedo! rs As carnes do churrasco foram durante a noite toda! Tratei de jantar logo pra não perder a conta dos beliscos. A carne foi sem gordura! Aliás, detesto aquela gordura da carne! Argh! 

Tô devendo fruta no cardápio pq ainda não fiz minhas comprinhas!! 

Meninas, adorei os comentários sobre o post anterior! Bom saber que estou no caminho certo!
Um grande beijo pra vcs! Mais tarde visito todas vcs pq agora vou ver o jogo do Vasco, aqui em casa com meu namorido!
Bjks e bom domingo pra vcs!

Ah! A receitinha de doce light de hj:

TRUFA DE CHOCOLATE COM FRAMBOESA - 80 calorias por porção

12 porções

Ingredientes

2 colheres de chá de cacau em pó
1 xícara de chá de cream cheese light
2 colheres de sopa de adoçante em pó dietético próprio para forno e fogão
1 colher de chá de essência de baunilha
2 colheres de chá de geléia dietética sabor framboesa
Cacau em pó para decorar

Modo de preparo

Em uma vasilha, misture o cream cheese, o cacau, o adoçante, a baunilha e a framboesa. Leve à geladeira por cerca de 2 horas para que fique bem consistente. Retire da geladeira, faça bolinhas e passe pelo cacau. Depois, é só servir.