7 dias perfeitos! 1/7

Oi, minhas lindas! Como vão? Como estão de RA? Beberam água hoje?!

Aqui no RJ o tempo está péssimo, muita chuva desde a madrugada! Não é aquela chuva forte, mas está caindo sem parar! Aí, vem aquela vontade de ficar na cama, debaixo do edredon! rs Mas como já me dei vários dias de orgia gastronômicas, é hora de colocar os pés no chão e me manter firme!

Então, inspirado pelo mini desafio que a Tamiris porpôs há algum tempo, vou me desafiar a fazer 7 dias perfeitos de RA, isto quer dizer, que até a próxima segunda-feira tenho que manter a linha! E isso inclui o próximo fim de semana! Eu vou conseguir! Vou começar hoje (já comecei, né?!), mas quem quiser me acompanhar é só vir comigo, não importa o dia que vão começar! Só me avisa pra eu ir visitando vcs!!

Bom, vou definir os meus pontos a seguir nos "7 dias perfeitos":

- 2 litros de água por dia (minímo); - 10 pontos

- 3 xícaras de chá por dia; - 10 pontos

- Alimentação equilibrada (verduras, legumes, proteína, carboidrato, frutas); - 10 pontos
- Reduzir o carboidrato; - 10 pontos

- Comer 1 porção de gelatina por dia; - 10 pontos

- 30 minutos de atividade física. - 20 pontos

Tenho que seguir estes 6 ítens nos próximos 7 dias! Nem preciso dizer que não rola jacada, né?! Então, a cada dia posso somar até 70 pontos. Se deixar de cumprir um ítem, mesmo que seja por pouco, não levo os pontos! Ou seja, só leva ponto se cumprir totalmente a tarefa! Não estou podendo fazer RA, mas quem estiver fazendo ganha vantagem!

Trago como dicas de leitura para quem jacou como eu e pra quem gosta de encarar a cozinha, dois links bem legais:

*Como desintoxicar o organismo.

*Combinações allimentares podem ser perigosas. 
*Pequenos vilões da dieta.

Gente, essa não é uma competição, é só um estímulo para quem está meio desmotivado! 

Bom, como já disse tive vários dias de jacadas! Apesar de seguir a alimentação certinha durante o dia, à noite, sempre rolava um mega deslize! Preciso voltar ao foco, pra não desandar de vez! Isso eu não quero!

Ontem fui ao estádio - pra variar - e enquanto eu estava torcendo, peguei meu namorido me olhando! Cabeça de gordinha em recuperação pensa logo: "Tá me achando gorda!" e fui logo perguntando pq dele me olhar tanto! Daí, ele responde: "Vc emagreceu muito! Sua barriga tá retinha, sentada nem dá pra ver muito tbm!" Nem fiquei feliz, né gente?! Tudo bem que rolou um certo exagero aí, afinal, quem lê essa descrição vai se perguntar porque estou na RA! Mas que fiquei feliz, isso fiquei!!

Vamos nessa?!
Vamos dar um gás essa semana?!

Bjks, lindonas magrelas!