Ai, meninas! Só vcs mesmo! Adorei todos os recadinhos carinhosos, me ajudaram a dar uma animadinha!
Ontem rolou mais uma jacadinha "de leve" (pq podia ser pior): pizza de palmito com tomate seco! Podia ser pior pq o recheio podia ter sido mais calórico! rs
Mas percebi que não vou conseguir me reerguer nessa semana, em relação a balança! Então, resolvi adiar o mini desafio pessoal pra semana que vem! Isso não quer dizer que vou abandonar a RA! NUNCA! Mas a intenção do desafio é ver resultado na balança e isso sei que não vai acontecer!
Estou meio confusa, sem saber se o aumento de peso tem a ver com as jacadas da outra semana ou se já são do chocolate! Mas acho que o que a gente come hj, não engorda amanhã, né?! Ou é assim mesmo? Estou fazendo uma "dieta" como se estivesse querendo manter o peso, sabe?! E não é isso que quero, quero eliminar peso! Além do mais, relaxei com a água (por causa do frio, que ainda não foi embora), com os chás e com a AF! Ou seja, vários motivos pra ganhar peso ou não eliminá-los!
Como falei ontem, tô numa fase não muito boa! Não está de tudo ruim, mas quando uma coisinha não vai bem... desanda o resto! Tinha um emprego ótimo (sou professora) mas não estava feliz, nem com a minha atuação e nem com o salário! Resolvi arriscar e larguei tudo pra investir em outra carreira! Achei que não fosse ser tão difícil, mas está! Estou sem trabalhar, pela primeira vez na vida, sem dinheiro e sem ideia do que fazer mais! E isso tá tirando o meu sono! mas tá me fazendo atacar a comida!
Ontem rolou mais uma jacadinha "de leve" (pq podia ser pior): pizza de palmito com tomate seco! Podia ser pior pq o recheio podia ter sido mais calórico! rs
Mas percebi que não vou conseguir me reerguer nessa semana, em relação a balança! Então, resolvi adiar o mini desafio pessoal pra semana que vem! Isso não quer dizer que vou abandonar a RA! NUNCA! Mas a intenção do desafio é ver resultado na balança e isso sei que não vai acontecer!
Estou meio confusa, sem saber se o aumento de peso tem a ver com as jacadas da outra semana ou se já são do chocolate! Mas acho que o que a gente come hj, não engorda amanhã, né?! Ou é assim mesmo? Estou fazendo uma "dieta" como se estivesse querendo manter o peso, sabe?! E não é isso que quero, quero eliminar peso! Além do mais, relaxei com a água (por causa do frio, que ainda não foi embora), com os chás e com a AF! Ou seja, vários motivos pra ganhar peso ou não eliminá-los!
Como falei ontem, tô numa fase não muito boa! Não está de tudo ruim, mas quando uma coisinha não vai bem... desanda o resto! Tinha um emprego ótimo (sou professora) mas não estava feliz, nem com a minha atuação e nem com o salário! Resolvi arriscar e larguei tudo pra investir em outra carreira! Achei que não fosse ser tão difícil, mas está! Estou sem trabalhar, pela primeira vez na vida, sem dinheiro e sem ideia do que fazer mais! E isso tá tirando o meu sono! mas tá me fazendo atacar a comida!
Sei que a gente tem que descobrir o motivo da nossa ansiedade e eliminá-la, sem descontar na comida! Eu sei os motivos, mas estou de mãos atadas, no momento! E aí, como faz? rs
Bom, meu post de hoje foi um belo desabafo! Tadinhas de vcs terem que ler isso!
Mas pode deixar que não vou desistir, não! Vou voltar com força total, vcs vão ver!!
Beijos, meninas!!!
Vou visitá-las!! Adorooooo! rs
CARDÁPIO DO DIA 20 DE OUTUBRO
1 banana amassada com linhaça e aveia
Batata e cenoura cozidos
Cuzcuz de milho
Gurjão de alcatra
Salada de rúcula, tomate, cebola e pepino
1 laranja
1 barra de cereal de avelã com chocolate light
Gelatina diet de framboesa
1 pão francês sem miolo (quanto tempo!)
Requeijão
Queijo branco
4 morangos grandes
Pizza de palmito e tomate seco
16 comentários:
Antes que eu me esqueça, sua pergunta sobre o rótulo, no comentário do meu blog, me fez atualizar o post. Está respondido lá, muito bem lembrado, viu?
Pelas experiências que tenho tido, a gente não engorda de um dia para outro a não ser que coma um hambúrguer de 4kg ou faça uma coisa horrorosa sem tamanho de comilança. O que ando vendo é que eu incho, mas se me comportar por uns três dias, tomar água, chá desintoxicante (capim cidreira ou carqueja, por ex) e até deixar um pouco a carne vermelha de lado, volta tudo ao normal. AGORA, se a coisa persistir por dias seguidos, aí é que são duas coisas óbvias: ou a balança pára ou aumenta. Outra coisa que acho que me ajuda bem é a AF. Até agora, o máximo que fiquei sem fazer foi 3 dias seguidos (contando domingo).
Quanto a descontar em comida por algum motivo, tenho observado algumas coisas (e estou para escrever isso no blog, só amadurecer a idéia): a comida não só é fonte de prazer como de aconchego. Às vezes, dá uma sensação de consolo após comer. Então o que fazer? Mudar as fontes de prazer e aconchego. Testei comigo. Vi as coisas pequenas que me satisfazem e procurei tirar o foco da comida. Pode não resolver a situação em que vivemos mas nos dá mais ânimo. Por exemplo: eu gosto muito de flores. Passei a observar mais, quando passo por uma, me deter, ter prazer em olhar os detalhes. Outro ex: eu não usava perfume por desinteresse mesmo. Passei a usar mais, sentir o cheiro, tentar diferenciar um de outro, ver se consigo sentir as tais "notas" que os especialistas falam, ter prazer em despertar o olfato (isso vai com os temperos também). Outro ex: procurar novos sabores em comida, mastigar, querer gostar de coisa que não gostava, sentir diferença na textura, sair daquele doce-salgado-fritura...são coisas pequenas mas ajudam. Espero que esse longo comentário sirva para alguma coisa.
Ah, sim...eu mando ver em uma pizza inteira em algumas sextas-feiras. Mas não compramos pronta (cheeeeeeeia de sódio e conservantes), montamos. Se eu comesse menos, ao longo desses três meses de RA, estaria uns dois quilos mais magra. Mas me propuz a ir tranquila. Esse momento da pizza é um momento de nós dois, onde o prazer é mais pela companhia, por sair e comprar ingredientes, pelo programa que pela pizza em si (mas eu comeria quase duas, olha essa ogra).
MEXDEOOOS, que comentário grande!
Bem, sobre a má faze pela questão do trabalho e tals, isso interfere mesmo... eu qdo não to boa, já piso na bola... mais aproveita que vc ta tando um tempo livre, e cuida de vc... vi ali q vc falo q não ta indo mto bem na AF, então, aproveita pra caminhar, pra andar de bicicleta, AF faz uma diferença enorme pra mim....
ah... e comer uma fatia de pizza acho q não interfere não, pq o emagrecimento é longo né... e a RA consiste em moderação, sem privações...
bjs querida ótimo fds.
oi lindona, super te entendo eu estava assim ah duas semanas, fiquei sem vontade de fazer dieta, fazia um ou dois dia e no outro comia pizza ou pastel, ou chocolate, sei lá de repente aquela energia e o foco sumiu, mas essa semana dona M desceu e com isso ja estou voltando normal, então se acalme, se ache primeiro que o emagrecimento vem junto...te cuida...bjs!
Amiga, esse cantinho aqui é seu, vc pode e deve desabafar sim, faz bem pra gente, mesmo pq aqui podemos ser o mais sincera possível né?!!
Fica assim não,coloque a cabeça em ordem e veja o que te da mais prazer em trabalhar!!
Bjs e sucesso linda
Vc tem todo o direito de desabafar, amiga! estamos aqui pra nos ajudar. Isso q tá acontecendo com vc é uma fase, sei que logo passa, pq Deus é bom e cuida dos nossos problemas da melhor forma, só não se culpa, nem desanime, uma guerreira com vc vai virar esse jogo facinho.
Bjos, flor, excelente fim de semana.
Como disseram acima, isso é uma fase, tenho certeza que vc tá correndo atras e qd vc menos esperar, seu emprego vem...
Bjinhos e Fica na Paz!!!
Oiii
Na realidade o que comemos hoje pode pesar amanhã na balança, porque vc simplesmente pode não ter eliminado ainda, mas logo isso acontece a balança volta a baixar.
Fique tranquila e de um descanso no R.a pra voltar com tudo na segunda.
beijos
Paulinha do meu coração !!
vc é tão querida pra mim !!!!!
naõ fique triste e nao desanime ..logo logo ..vc vai arrumar uma colocação melhor ...não se esqueça q deus sabe de todas as coisas ...não cai uma folha da arvore sem q ele permita ...o melhor pra vc ja está guardo , nao se preocupe ..!!
vou torcer por vc ..!!
muitos bjs !
Oi amiga,eu vim agradecer o carinho,vcs são muito importantes na minha luta!Eu vou estar sempre por aqui torcendo muito por vc!bjs
sempre temos que passar por esses momentos na vida, assim crescemos!
sempre que Deus fecha uma porta abre uma janela!!
Oi Ana,
Acho que eliminar a ansiedade nao da nao! Faz parte de nos, e normal. Acho que a saida e despejar a ansiedade em outra coisa, que nao a comida ou o chocolate. Sei-la caminhar, ouvir musica, dancar.....
Beijinhos!
Coragem garotaaaaaaaa....vc consegue sim!!
Tenha fé!
E diga não Às porcarias!!
Bjão
Ana
Oi Ana... relaxa isso é so uma fase... vc é forte, guerreira e nao vai desistir mesmo.. nao vou deixar rsrs....
Essa semana tive varios problemas pessoais acho que acabei descontando um pouquinho na comida.. e acabei engordando... affs... faz parte neh... Mas olha levante essa cabeça, abra um sorrizo para vida.. tenha força, fe, coragem e siga em frente.. nada melhor do que isso para conseguirmos o almejado por nós todas...
Amiga grande beijo e te cuida!!!!
PAULA AMIGA...FORÇA AI ...A GENTE JACA, CAI, MAS LEVANTA PQ SABEMOS O QUE QUEREMOS E VAMOS LUTAR COM TODAS AS NOSSAS FORÇAS!!! OBRIGADA PELO CARINHO E MIL BJUSSSSS P VC!!! UM LINDO FIM DE SEMANA
oi mulher!! todas nós estamos sujeitas a passar por um período desanimadas, tristes, temos esse direito, não temos que ser fortes 100% do tempo, o mais importante é não deixar que fases ruins durem muito tempo, muitas vezes não podemos mudar os fatos, mas podemos mudar nossa postura diante deles, espero que vc fique bem animada em breve ta, um beijo enoooooooooooorme pra vc
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