Em relação ao chocolate, antes de dar uma lida sobre ele, comprei numa promoção 4 tabletinhos! Não dá pra jogar fora, né?! Vou comer bem mais moderamente até acabar! Agora, já aprendi a lição, pode deixar! Isso é reeducação alimentar, né?! Cada dia, aprendendo um pouco e adquirindo novos hábitos!
Mas hoje é um novo dia: fiz tudo certinho, caminha turbinada feita e, agora, vou visitar vcs!!
Como já está de noite, vou postar logo meu cardápio e, se houver mais alterações, eu atualizo dps!
CARDÁPIO DO DIA 19 DE SETEMBRO
1 banana amassada com farinha láctea e linhaça
2 biscoitos integrais de gergelim
Mix de nozes, damasco seco e passas
Purê de batata (só batata amassada)
Salada de rabanete, cenoura, kani e pepino
1 ovo mexido (2 claras e 1 gema)
2 quadradinhos de chocolate 53% cacau
1 pacotinho de biscoito 100 calorias
3 fatias de pão Nutrella (105 calorias)
1 fatia de peito de peru defumado
1 fatia de muçarela
1 fatia de queijo branco
1 prato de sopa de legumes
Bjs, meninas lindas e magras do meu coração!!
Vou nos blogs de vcs!
19 comentários:
o apoio no blog também me motiva muito,sem todas vocês não sei o que seria de mim!
beijos
realmente essa força nao tem preço ne? eu sei bem o que é essa depressão pós pé na jaca, ah se seiii! Mas, vamos contornar logo isso ne? bjo grande e uma otima semana!
Ana, Parabéns, viu?!
Gostei de ver que as metas do dia foram cumpridas... O negócio é esse mesmo... Um dia de cada vez e a gente vai se acertando com a RA e AF...
Beijos e ótima semana!
Oie, flor!
É isso ai, bola pra frente! As vezes a gente tropeça, mas o mais importante é seguir em frente e não desistir.
Força sempre!
Beijinhos e um ótimo dia para nós :)
De nada... rsrs
Brincadeiras à parte, o Blog é ótimo mesmo, né? Também tiro forças daqui...
Obrigada a você também e força para nós!!!
Bjssss
Que ótimo né o apoio que recebemos , concerteza isso faz toda a diferença , bjx lindo dia
oiiii!! com certeza esse apoio émuito bom para nos né, fico feliz que vc tenha conseguido se reanimar! seu cardápio está muito bom menina ;-)
oieeeeee, é isso ai menina bola pra frente, q bom q se animou, manda um chocolate pra mim, eu te ajudo a comer ele e assim vc nao ganha calorias sozinha hehehehe
bjsss se cuida!
Agora sim, animou! É isso, vamos em frente, bonita!
pesagens ruins todas já tivemos, no minimo, umas 10 na vida, então, pra que se entristecer??? bora sacudir a poeira e vamo simbora! bjus!!!
PAULA...QUE BOM QUE JÁ RECUPEROU O ÃNIMO AMIGA...É ISSO MESMO... A DOINA BALANÇA NOS DEIXA TRISTES E DEPOIS FELIZES...UMA RELAÇÃO DE AMOR E ÓDIO MESMO RSRSRSRS!!!MAS VAMOS EM FRENTE GATONA...QUE A GENTE VAI CHEGAR LÁ!!BJUSSSSSSS
Oiii! Te vi na lista de participates do desafio de natal e vim te conhecer. Que bom que apesar dos deslizes esta mais animada! Vamos juntas nessa! Beijos
Oi Ana!
Sem duvida, essa blogsfera é de um apoio imenso!!
Estava agora mesmo preparando a postagem de amanha e agradecendo o carinho de voces! ;-)
Beijos!
Olá,
Comecei uma dieta no mês passado e resolvi fazer um blog para mim, assim como o seu, para acompanhar meus progressos (ou não).
Conheci seu blog por pesquisa relacionada, no google, e gostei muito.
Meu endereço do blog é www.obrigadaestoudedieta.blogspot.com e com toda certeza seu apoio será importante para mim.
Continuarei vindo aqui, certamente.
Um abraço,
Tônia
PS.: Parabéns pelo emagrecimento
amiga realmente os recadinhos nos ajudam a não desistir,
sempre q me vem akela vontade de sair comendo td q tem na frente leio meus recados e pronto td volta ao normal..
bjks
Olá! te vi no blog de uma amiga e vim te fazer uma visita. Tbm estou na luta pra emagrecer e sei que juntando forças tudo fica mais fácil.
Dá uma passadinha lá em "casa"
bjoss
Não podemos é desanimar! Estive meio bamba esses dias, mas ontem deu um gá de novo!
Não adianta a gente ficar triste, temos é que continuar seguindo em frente!
Beijo!
Oi Ana...tudo bem!
Não desanima...a balança as vezes nos trai, mas o mais importante é tu te sentir bem!!Obrigada pelo recadinho...eu me cuidei muito nesse feriadinho...bjus
Oiii
Vc não precisa abrir mão de nada pq esta em R.A vc só precisa a aprender a controlar quantidades, então se aquele chocolate ta no objetivo do dia, como algo mais leve em outra refeiçaõ...é isso.Substituição
Beijos
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